埼玉県児玉郡にあるリフレッシュの森は、都心から1時間半程度でアクセスができる関東で人気の断食道場です。

ダイエット合宿では疲れた内臓に休息を与えて、体内の老廃物を排泄させるファスティングによって、本来の自分自身を取り戻して心と身体をリセットすることをサポートしています。

合宿が行われる施設の周りは豊かな自然にあふれていて、リラックスしながら目標を達成することができると好評です。

合宿の過ごし方は、自分のペースや目的に合わせたコースを選ぶことができるだけでなく、ウォーキング、ハイキング、ダンス、農業体験といったバラエティに富んだアクティビティが用意されているので、最適なダイエットメニューを組み合わせて過ごすことができます。

リフレッシュの森の合宿における基本的な過ごし方は、朝6時半に起床をして自由参加の朝の講座で身体のバランスを整えていきます。

その後、血行を高めるためのお茶を飲みながら身体を休めたのちに、コースに合わせた昼食をとることが可能です。

昼食後は自由時間となっているため、野外の散策や温泉など楽しみながら過ごし、夕方には自由参加の体操などで再度身体のバランスを整えます。

夕食は昼食と同様にコースごとのメニューを摂取し、さらに夜の講座や入浴などで老廃物の排泄と熟睡につなげます。

合宿では断食経験のあるスタッフが正しい断食方法の伝授やアドバイスをして支えてくれるので、初めてで自信ないという人でも安心です。